I carrera popular navidad 2014

En la mañana de hoy 21/12/2014 e podido competir en MAIRENA DEL  ALJARAFE en un día muy navideño para los mas de 347 atletas que han disputado la prueba de 7800 metros en un circuito algo duro, el resultado mejor imposible 6 de la general y campeón de la prueba al sprint (promesa) con un tiempo de 00:27:13 a una media de 3:29 km, imposible acabar mejor el año, dar la  enhorabuena a mi gran amigo y compañero Luis cabezas cada día mejora y ya va a por los 4:30 gran amigo y gran deportista, para mi una de las ultimas carrera del año os deseo felices navidades a tod@s.

XIX CARRERA POPULAR CHAMUSCAOS (23/11/2014)

En la mañana de hoy e participado en la tradicional carrera de (la campana, fuentes de andalucia) un recorrido de 15500 metros todo asfalto y con una subida de 1 kilometro na mas empezar que ya suben las pulsaciones después llano y falsas subidas a lo largo de la prueba, un total de 450 participantes que hemos disputado la prueba exigente, los resultados han salido a la perfección 9 de la clasificación general 6 senior con un tiempo de 00:57:35 a una media de 3:43 km, súper contento en el fin de semana de mi cumple mis regalos han sido dos carreras sábado y domingo toca seguir avanzando en mis objetivos próximos. 

II JORNADA DE CAMPO A TRAVES (LARINCONADA)

En la mañana de hoy sábado 22/11/2014 e participado en la segunda jornada de campo a través que se a celebrado en el parque del majuelo, la prueba a completar seria de 7800 metros con 4 vueltas a un circuito con muchos agujeros peligrosos en el terreno y mucho césped, los resultados han salido a la perfección  28:35 a una media de 3:45 puesto 39 senior M, sin forzar ritmo súper cómodo asta el final y las piernas responden como nunca, en unas horitas me desplazare a la localidad de la campana donde participare en la carrera de los chamuscaos 16km que es donde lo quiero dar todo.

Carrera Nocturna De Alcala Del Rio 14/11/2014

Hoy viernes e decidido ir a la localidad vecina de Alcalá del río para ver como responden las piernas tras ya una semana desde que hice la media, la distancia 5550 metros con el asfalto mojado adoquines etc y lo peor de todo las subidas puff, 100 atletas han participado e ido toda la carrera 2 a un ritmo de 3:25km pero tuve que dejarme de ir y entrar un poco mas retrasado para no molestar por correr sin dorsal , al final 5 de la general con un tiempo de 19:50 súper contento con el rendimiento.

XVI MEDIA MARATON TIERRA Y OLIVO (DOS HERMANAS 2014)

Ayer domingo día 9 de noviembre me desplace a la localidad Sevillana de Dos Hermanas donde se celebraba su tradicional prueba de media maratón, tras llegar ya parecía que iba haber un gran numero de atletas de todas las provincias andaluzas, 1.300 que a las 10:00 horas exactas arrancamos a correr, yo comienzo de menos a mas pero ya en el kilometro 3 voy en el segundo grupo tras la cabeza de carrera sin saber las cuestas y mas cuestas que venían asta el ecuador de la prueba me descuelgo del grupo y tras hacer varios km en solitario con un viento notable me alcanza otro grupo que venía tirando fuerte me coloco detrás de ellos las piernas empezaron a responder de nuevo y con ellos fui toda la segunda parte de la prueba, imposible de hacer marca por el viento y subidas que yo no era consciente de ello, lo mejor la entrada al estadio municipal y completar la ultima vuelta a la pista y cruzar la meta parando el crono en 01:18:52 puesto de la general 26 senior M 9 a una media de 3,44 km, un total de 1.250 atletas finalizaron la prueba, muy contento con el resultado cosechado dar las gracias a la organización por sus regalos y premio en metálico de los 100 primeros atletas.

CARRERA POPULAR DE BRENES (01/11/2014)

Ayer día 1 de noviembre participe en la carrera popular de Brenes con una gran expectación de atletas 618 atletas que completaron 9500 metros por las calles de la localidad, los resultados han sido bueno 27 general 22 senior M parando el crono en 33:48 a una media de 3:32 km súper contento, toca pensar en la media del próximo día 9 en dos hermanas la cual es mi gran objetivo.

MAIRENA CARRERA POLIGONO PISA (SEVILLA)

Hoy viernes 24 de octubre e participado en una de mis dos citas antes de hacer frente a la media maratón que haré frente en las próximas semanas, magnifico resultado en un gran ambiente en mairena del Aljarafe 417 atletas tomábamos la salida sobre las 21:30 horas, muy buenas sensaciones a lo largo del recorrido de 6400 metros con algunas cuestas que pasan facturas finalizando en 00:22:53 a una media de 3:34 km posición general 12 aqui unas fotos.

XVI MEDIA MARATÓN TIERRA Y OLIVO (DOS HERMANAS)

El próximo día 9 de noviembre de 2014 participare en mi segunda prueba de media maratón en la localidad sevillana de dos hermanas. 

GRAN PREMIO DE ALCOLEA DEL RIO 2014

El pasado domingo me desplace a la localidad de Alcolea donde un año mas competí rodeado de un muy buen ambiente solo con algunos problemillas con los horarios con algo de retraso, la prueba seria de 6 vueltas a un circuito urbano de 1 kilometro en total 6000 metros, la marca obtenida 22:10 segundos puesto 16 general a una media de 3:39 de media km, buen tiempo a pesar de estar muy cansado de toda la noche sin dormir nada, me quedo con lo positivo de felicitar a mi gente por sus tiempos obtenidos y a mi sobrina que con tan solo 3 añitos pudo cruzar la meta en compañía de mi muy orgulloso de ella.

CARRERA NOCTURNA DEL (MAJUELO) 19/09/2014.

Buen día el de hoy viernes, por la mañana 8km de entrenamiento a 4:18 de media mas bien suave, y por la tarde noche me desplazado a la localidad de la rinconada exactamente al parque del majuelo  donde un año mas se a celebrado la carrera nocturna, sin mentalidad de competir solo ver la prueba desde las vallas, antes del inicio un atleta que al final no pudo asistir me entrego su dorsal para que participara yo por el tras cambiar los datos calenté unos minutos y a correr casi 700 participantes tras cruzar la meta en la posición 12 general 7 senior a dos puestos de subir al podium, la distancia a sido de 8400 metros Terminando con un tiempo de 30:03 a una media de 3:35 km muy contento en total mas de 16km en el día de hoy toca descansar y cargar pilas aquí una foto con todos los compañeros.

1 local En La Nocturna Villa De Villaverde.

Un año mas e podido competir junto a mi familia y grandes amigos en la 4 edición de nuestra nocturna que cada año va aumentando en numero de atletas que toman la salida de la misma, Los resultados a sido bueno 1 local Senior M 16 general a 3:37 de media el km tras completar el recorrido de 8260 en 29:56, quería dar las gracias a todas las personas que me han animado y arropado a largo del recorrido que son los que me asen sacar algo mas de mi en paso de los kilómetros, ahora toca disfrutar de la feria con mi gente.

2 SENIOR EN LA CARRERA POPULAR VIRGEN DE SETEFILLA DE (LORA DEL RIO 2014)

Ayer domingo participe en la carrera de lora del río un año mas 3 ultimas ediciones 3 podium, 200 corredores tomaron la salida los resultados fueron los siguientes 6700 metros en 24:20 a una media de 3:38 el kilometro 2 en la categoría senior C y 18 de la general perdiendo varias posiciones en la ultima subida de 1:500 metros que me paso factura al final de la misma, muy contento con el buen día con la familia y amigos y como es tradición un buen chapuzón en la piscina.

"ULTIMA HORA"

DEPORTEMANIA SEVILLA sera mi nuevo patrocinador para la próxima temporada 14/15

(MILLA URBANA CIUDAD DE CAZALLA 2014)

Ayer participe mi segunda edición después de varios años en la XXVI Milla Urbana Nocturna (Ciudad De Cazalla) donde e subido al tercer cajón del podium junto a atletas de alto nivel andaluz,  muy contento los entrenamientos del día a día salen a la luz,  3 vueltas a un circuito con grandes subidas y cambios de ritmos donde la prueba es mas de fuerza que de grandes marcas , la marca adquirida  00:05:17 a una media de 3:17 el km, también felicitar a Luis cabezas Garcia  por su 4 posición promesa masculino y correr los 1609 metros a una media de 3:52 ánimos a seguir adelante campeón.

Buena tirada por la sierra villaverdera.

Magnifica tirada larga dominguera la de hoy 10/08/2014 con un gran grupo de atletas villaverderos y breneros con los que hemos compartido una gran mañana de running en total 21200 metros muy suaves y lo mas importante disfrutando, despues toco reponer fuerzas aqui una fotito.

Carrera Nocturna de constantina 2014

Magníficos resultados en la carrera nocturna de Constantina 2014, un gran ambiente y participación de atletas villaverderos, como es tradición habría que correr una distancia de 5 kilómetros con muchas subidas y bajadas una carrera que te hacen temblar las piernas en el paso de la misma,
Resultado general

5000 metros 18:20 ritmo km 3:40

Muy contento pero pienso que los entrenamientos tienen quedar sus frutos queda mucha mejoría, A Seguir entrenando y disfrutando día a día de los entrenamientos.

Nocturna Del Calonge 2014

El pasado sábado 26/07/2014 e participado una vez mas en la Nocturna Del Calonge (PALMA DEL RÍO)
Los resultados fueron los siguientes:
José Miguel Lora 3 general 2 senior M
Luis Cabezas Garcia 22 general 2 junior M.

También felicitar a mi hermano Antonio Lora y mi sobrina que con tan solo dos años a debutado en este mundo de las carreras, Enhorabuena a tod@s por las marcas y posiciones conseguidas.

Salidas en BTT.

No hay mejor plan que aprovechar las tardes en verano para hacer una buena ruta en bicicleta con los compañeros aquí una foto

C,P Ciudad De La Naranja (PALMA DEL RIO 2014)

En la mañana de hoy domingo 29/06/2014 me desplazado a la localidad de palma del río para disputar mi segunda edición en La carrera ciudad de la naranja, constaría de 6200 metros dos vueltas a un circuito urbano, el pistoletazo de salida se daría en torno alas 9:30 de la mañana.
RESULTADOS:
JOSE MIGUEL LORA (8 general 5 senior M)
MANUEL LORA ( 4 veterano B)
LUIS CABEZAS ( 27 senior M)

También hacer mención a todos los atletas Villaverderos que finalizaron la prueba y a los mas peques. Enhorabuena a tod@s

Carrera Nocturna Del Vera Cruz La Algaba 20/06/2014

Pues ayer viernes participe en la carrera que organiza la hermandad del vera cruz de la algaba, volví a ponerme los deportes después de varios meses sin competir al máximo, la prueba a realizar seria 5000 metros por las calles centrales de la localidad, 100 personas se citaron en la linea de salida, mi posición fue 10 general con un tiempo de 00:17:29, súper contento con la gran marca adquirida,
También hacer mención a los peques Fernando y candy por sus segundo puesto y 3 respectivamente y a los mayores por sus tiempos.

Volvemos a la natación y salidas con la BTT

Llega el buen tiempo y con ello toca combinar un poco de deporte espero pronto volver a  competir y compartir buenos momentos con ustedes.

NOCTURNA CARRIÓN DE LOS CESPEDES 2014.

gran noche la vivida este viernes en la localidad de carrion de los céspedes, donde e participado mi tercer año consecutivo, grandes resultados de los atletas villaverderos en una calurosa noche, 

2012 promesa 3 puesto

2013 promesa 1 puesto

2014 promesa 2 puesto

felicitar a mi compañero Luis cabeza por su 5 puesto en categoría juvenil

igualmente con Manuel torres por su gran carrera y 1 puesto en promesa

los peques Fernando y candi  1 y 3 puesto increíble el futuro de villaverde.

a seguir con los entrenamientos sus frutos no tardaran en llegar.

Buen campeonato de andalucia de relevos absoluto 2014

El pasado sábado me desplace a la localidad jiennense de andujar, participe en las pruebas de 100ml y 400ml con una marca en la primera de 13:20 y en la segunda 59:50 súper lejos de mis mejores marcas en las mismas pruebas, el fondo y el poco entreno en pista trae sus consecuencias, me quedo con lo positivo de volver a participar en un andaluz junto a los mejores atletas andaluces, toca descansar y próxima competición sera en la tradicional nocturna de Carrión de los céspedes donde el pasado año conseguí la victoria, a seguir con los entrenamientos y los resultados llegaran sin prisas pero sin pausas es lo que tiene este deporte.

Últimos preparativos.

El próximo 3 de mayo e de viajar a la localidad jiennense de andujar (Jaén) donde se disputa el campeonato de andalucia de relevos, donde e de representar a mi club atletismo virgen de belen, mis pruebas a disputar serán el 400 metros planos y relevos 4x100.

CARRERA DE BORMUJOS 2014

el domingo día 6 de abril participe una vez mas en la carrera popular y escolar de bormujos 2014, muy bonita carrera que abría que realizar una distancia total de 11 kilómetros el tiempo acompañaba en una mañana ideal para la disputa de la prueba.

un total de 700 participantes tomaron la salida:

23 de la general 10 senior con un tiempo de 41:00 minutos a 3:45 media km

toca enpezar hacer cambios y series para cojer la pisca de velocidad

CARRERA POPULAR DE SAN JUAN DE AZNALFARACHE 2014

Gran mañana la del domingo en la tradicional carrera de san juan "CARREFOUR" En donde e vuelto a competir un año mas, el resultado son los siguientes del club atletismo LLG. JUNIOR M, LUIS CABEZA GARCIA POCISION 6 SENIOR M, JOSÉ MIGUEL LORA GARRE POCISION 25 VETERANO B M, MANUEL LORA LOPEZ POCISION 6 A SEGUIR ENTRENANDO Y PROCIMA CITA EN LA LOCALIDAD DE BORMUJOS.

Próxima carrera San Juan de Aznalfarache 2014

Muy buenas noticias tras 5 meses sin poder competir al 100%. Al final, los resultados médicos realizados a lo largo de estos meses han salido perfectos, por fin vuelta al trabajo. El día 23 de marzo me desplazaré a la localidad de San Juan de Aznalfarache para participar en su tradicional carrera popular. Buenos recuerdos tengo de la misma de sus ultimas 3 ediciones, y en la que el ultimo año 2013 ocupé el puesto 4º senior. A darlo todo y  a disfrutar del atletismo.

I Cross popular de Burguillos 2014

Hoy día de Andalucia he participado en la localidad de Burguillos en su primera carrera organizada. He vuelto a competir al 100% después de muchos meses sin poder, por las pruebas medicas. Tomaron la salida 70 atletas de un gran nivel. Al final después de ir hasta el ecuador de la prueba 3º,  me faltó ritmo de conpetición y quedé 5º de la general. No está mal para ir cogiendo el ritmo de nuevo, vamos.

Maratón De Sevilla 2014 Animos Y Suerte A Todos Los Participantes .

Muchos ánimos a todos los que se dan cita en la maratón de sevilla a cumplir un sueño y lo mas importante disfrutar

29º promesa en el campeonato de Andalucia de campo a través 2014 (MIJAS)

El recorrido constaba de una distancia de 11000 metros con agua y barro hasta las rodillas. El día no acompañaba para la practica del running. Decidí acabarlo sin sufrir ningún tipo de lesión. Al final conseguí un tiempo de 42:16,  dando por finalizada mi temporada de campo a través.

Campeonato de andalucia de campo a traves (mijas) malaga dias 8 y 9 de febrero

Entrenando al máximo nivel para el andaluz de cross (Mijas)

30º de la clasificaciòn general de los 4 provinciales de cross disputados a pesar de no poder competir al 100%.

34º Absoluto en la ultima jornada de cross (VILLAMANRIQUE DE LA CONDESA)

La distancia a recorrer fué de 8400 metros. Tuve que utilizar clavos por la humedad del recorrido, empleando un tiempo de 32 minutos 34 segundos. Cruzé la meta con muy buenas sensaciones y con un gran sabor de boca. Tras las pruebas medicas que me realizarán podré afrontar las próximas pruebas al 100% (eso espero). Ahora a centrarme en hacer series de calidad y dejar los rodajes largos de lado. Hay que coger un ritmo alto para mi próximo objetivo: el campeonato de Andalucia de campo a través 2014 (MIJAS)

Para el nuevo año 2014

Mis objetivos son: 1º Campeonato de Andalucia de campo a través (MIJAS MÁLAGA) 2º Media maratòn Cal y Olivo (ARAHAL - MORÓN) 3º Debutar en la prueba de 3000 metros en Pista.